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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Hack Squats
25 秒
Rest
15 秒
Dead Lifts
25 秒
Rest
15 秒
Pushpress
15 秒
Rows
15 秒
Rest
Rest
15 秒


相关锻炼

Basic
16 分钟, 适度
Workout 2
18 分钟, 中度
Daily
4 分钟 50 秒, 中度
Monday
18 分钟, 中度
After Hw
3 分钟 55 秒, 适度
First Day
29 分钟, 激烈


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Insane Arms (p90x Arms)

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Oblique V Ups (CS)

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激烈 8 分  
Core  

锻炼类别