HardCore.

3 sets. 8 reps each. 40 second break inbetween

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Deadlifts

1 分钟

Bench Press

1 分钟

Hack Squats

1 分钟

Push Presses

1 分钟

Alternating Bicep Curls

1 分钟

Overhead Press

1 分钟

Shrugs

1 分钟

Dumbbell Bent Over Rows

1 分钟

相关锻炼

Intense

13 分钟, 中度

Weights

17 分钟, 中度

Heavy Weights

4 分钟, 激烈

Weights

14 分钟, 中度

HIT Gym #1

10 分钟, 激烈

Strength Training

20 分钟 16 秒, 中度