在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Squats
Squats
1 分钟 30 秒
Deadlifts
Deadlifts
1 分钟 30 秒
Hamstring Curls
Hamstring Curls
1 分钟 30 秒


相关锻炼

Squats
9 分钟, 中度
Legs
33 分钟, 中度
Legs
36 分钟, 中度
Whole Body Workout
1 小时 10 分钟, 中度
Legs
8 分钟, 中度
Workout
12 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Workout 3

Workout 3

中度 18 分  
Circuit 1

Circuit 1

中度 6 分  
Circuit 2

Circuit 2

中度 4 分  
Circuit 3

Circuit 3

中度 7 分  
Cardio

Cardio

中度 30 分  
Cool Down

Cool Down

中度 6 分  

锻炼类别