Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Quick Body

激烈   24 分钟

G P.
 		    添加人 G P.
Quick Body

相关锻炼

Total Body
Total Body
20 分钟 30 秒, 中度
Total Body
Total Body
27 分钟, 中度
Full Body
Full Body
34 分钟, 中度
A1 Basic
A1 Basic
20 分钟 15 秒,
Quick Body Pump
Quick Body Pump
7 分钟, 中度
Anywhere Workout
Anywhere Workout
7 分钟 30 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

中度 30 分  
Full Body   Dumbbells
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

中度 20 分  
Shoulders   Exercise Mat
HIIT 3

HIIT 3

激烈 32 分  
Warmup

Warmup

适度 3 分  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

激烈 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Cardio Blaster

Cardio Blaster

激烈 34 分  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由