Chest

Working on Pectorlas, and abdominals, and back

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Popping

7 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 3 个回合

Plank with Toe Taps

1 分钟

Dumbbell Chest Press

1 分钟

Rest

30 秒

Seated Bicep Curls

1 分钟

Shoulder Press

1 分钟

Rest

30 秒

Dumbbell Fly

2 分钟

Tricep Extensions

1 分钟

Rest

2 分钟

相关锻炼

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16 分钟, 激烈

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4 分钟 45 秒, 中度

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9 分钟, 中度

Chest/Abs

15 分钟, 中度

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36 分钟, 激烈

Chest Back 100

44 分钟, 激烈