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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Wide-Grip Lat Pulldown
1 分钟
Rest
30 秒
One-Armed Row - Left
30 秒
One Armed Row - Right
30 秒
Rest
30 秒
Cable Rows
1 分钟
Rest
1 分钟
Underhand Cable Pulldown
1 分钟
Rest
1 分钟
Dumbbell Alternate Bicep Curl
1 分钟
Rest
1 分钟
One Arm Dumbbell Preacher Curl
1 分钟
Rest
1 分钟
Standing Biceps Cable Curl
1 分钟


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