Flexibility Workout

Feel more flexible. the more you work at it, the better

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Cardio Warm Up

1 分钟

Left Leg Lunge

30 秒

Left Leg Straight Lunge

30 秒

Left Split

1 分钟

Right Leg Lunge

30 秒

Right Leg Straight Lunge

30 秒

Right Split

1 分钟

Butterfly

1 分钟

Wide Leg Stretches

2 分钟

Straddle Split

1 分钟

Extend Legs

1 分钟

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