在 App Store 中下载
描述

Workout for Daisy Duke body.


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Squats
Squats
2 分钟
Side Lunges
Side Lunges
1 分钟 30 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 分钟
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟 2 秒
Squats
Squats
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分钟
Rest
Rest
20 秒

设置 3 : 2 个回合
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟 10 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分钟 10 秒
Fast Cycling
Fast Cycling
2 分钟
Rest
Rest
1 分钟

设置 4 : 2 个回合
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分钟 15 秒
Butt Lifts
1 分钟 15 秒
Side Lunges
Side Lunges
1 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟


相关锻炼

Body Work Out
31 分钟 35 秒, 中度
Intense Work Out
40 分钟, 激烈
Daily Workout
7 分钟 50 秒, 适度
Beach-Body Workout
18 分钟 30 秒, 中度
Danielle Workout
35 秒, 激烈
Full Body Workout
25 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

激烈 24 分  
Lower Body   Exercise Mat
My Sexy 6

My Sexy 6

中度 30 分  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

激烈 33 分  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Merve

Merve

激烈 1 小时 1 分  
1st Cardio Workout

1st Cardio Workout

激烈 37 分  

锻炼类别