General Workout

This is a great workout! Do this and you'll feel strong all over tomorrow.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog on the Spot

1 分钟

Burpees

1 分钟

V-Sit Crunches

1 分钟

Froggy Jumps

1 分钟

Wide Leg Stance

1 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Walking Lunges

1 分钟

Diamond Push Ups

1 分钟

V-Sit Crunches

1 分钟

Squat Jacks

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Left Oblique Crunches

1 分钟 30 秒

Right Oblique Crunches

1 分钟 30 秒

Leg Sways

1 分钟 30 秒

Rest

30 秒

设置 4 : 1 个回合

Jog on the Spot

2 分钟

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