在 App Store 中下载
描述

A fast and simple cardio workout


Exercises

设置 1 : 4 个回合
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
30 秒
Rest
Rest
30 秒


相关锻炼

Quick Cardio
14 分钟, 适度
Quick Cardio 1
7 分钟 30 秒, 激烈
Quick Cardio
10 分钟, 适度
Quick Cardio
5 分钟 40 秒, 激烈
Quick Cardio
6 分钟 20 秒, 中度
Quick Cardio
3 分钟 30 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
Cool down

Cool down

适度 10 分  
Power Challenge

Power Challenge

激烈 10 分  
Lower Body   Wall
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激烈 12 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

激烈 13 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别