在 App Store 中下载
描述

75% max


相关锻炼

Weights
21 分钟, 激烈
Weights
17 分钟, 中度
Weights
30 分钟, 中度
Weights
14 分钟, 中度
Weight
20 分钟, 中度
Weights
4 分钟, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

中度 15 分  
Lower Body   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中度 12 分  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中度 15 分  
Core   No Equipment
5Min Ab Blaster

5Min Ab Blaster

激烈 5 分  
Muscle Memory

Muscle Memory

中度 35 分  
Full Body   Dumbbells
Weight Training 101

Weight Training 101

中度 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench

锻炼类别