高强度锻炼

Go Abs.

激烈 Duration 20 分钟

添加人 Abril Silva

描述

Work your abs.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Crunches.

1 分钟

Overhead Crunches.

1 分钟

Straight Single Leg Floor Bridges.

1 分钟

Diamond Crunches.

1 分钟

Floor Wipers.

1 分钟

Arm Pumps.

1 分钟

Jumping Jacks.

30 秒

Squats

1 分钟

Russian Twists.

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Stretches.

3 分钟

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Exercise Mat, Wall

Easy Four.

中度

4 分

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