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描述

This dynamic duo workout is second to none! Well maybe Batman and Robin could be more legendary...but who really cares. These two sets of dynamic movement circuits will help you move and look like your heroes! The workout is full of action-packed bodyweight moves, which will require space (gym, park or backyard, perhaps?). Suit up with your headphones and bring Workout Trainer along for the ride!


Exercises

设置 1 : 2 个回合
❤️ 轻松(第1区)
30 秒
❤️ 适中(第2区)
45 秒
Dip your hips down and up, aiming to go slightly higher than neutral. Keep going. And remember: don't slouch and keep those dips steady!
Rest
15 秒
❤️ 适中(第2区)
40 秒
❤️ 适中(第2区)
45 秒
Rest
Rest
15 秒
❤️ 剧烈(第3区)
30 秒
❤️ 适中(第2区)
50 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 2 : 2 个回合
❤️ 适中(第2区)
1 分钟
❤️ 轻松(第1区)
20 秒
❤️ 适中(第2区)
20 秒
Rest
Rest
15 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
Rest
Rest
15 秒
❤️ 适中(第2区)
1 分钟
❤️ 剧烈(第3区)
30 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
Rest
Rest
20 秒


出现在


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