Jump In

Needed: towel water and if possible jump rope. Melts your middle.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Walking Lunges

2 分钟

Jump Rope

3 分钟

Torso Twists

1 分钟

Jump Rope

2 分钟

Mountain Climbers

1 分钟

Jump Rope

1 分钟

Walking Lunges

2 分钟

Jump Rope

3 分钟

Torso Twists

1 分钟

Jump Rope

2 分钟

Mountain Climbers

1 分钟

Jump Rope

1 分钟

Walking Lunges

2 分钟

Jump Rope

3 分钟

Cool Down Jogging And Walking

2 分钟

stretching

5 分钟

相关锻炼

Fast And fit

17 分钟, 中度

Warm Up

16 分钟, 激烈

Jump Right In

25 分钟, 激烈

Jan 29

9 分钟 45 秒, 中度

Op

12 分钟 15 秒, 激烈

Conditioning && Stretching

21 分钟 40 秒, 适度