在 App Store 中下载

相关锻炼

Beginner
5 分钟 30 秒, 适度
7 Minute
7 分钟 50 秒, 中度
Edwin's Suggestion
13 分钟, 适度
Long
6 分钟 40 秒, 中度
Wednesday UPPER
22 分钟, 中度
8 Minute
7 分钟 50 秒, 激烈


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Muscle Memory

Muscle Memory

中度 35 分  
Full Body   Dumbbells
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激烈 12 分  
Abs, Strength, & Butt Workout

Abs, Strength, & Butt Workout

中度 29 分  
Core   Jump Rope, Dumbbells
Abs

Abs

中度 3 分  
Warm Up

Warm Up

中度 5 分  
Quick DB Workout

Quick DB Workout

中度 5 分  

锻炼类别