在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elliptycal
5 分钟
Crunches
Crunches
30 秒
Left Side Crunch
30 秒
Right Side Crunch
30 秒
Elbow To Knee
30 秒
Superman
Superman
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
In & Outs
30 秒
Hip Rockers
30 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Whole Body Crunch
1 分钟


相关锻炼

Abs
5 分钟 30 秒, 中度
Abs
11 分钟, 中度
Abssss
10 分钟 32 秒, 激烈
Abs
5 分钟 20 秒, 中度
Abs
11 分钟, 激烈
Total Ab-use
45 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别