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Workout 2 of 5. 1 of 2 abs


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Rows
2 分钟

设置 2 : 3 个回合
Barbell Rollout
12 分钟

设置 3 : 1 个回合
Run
50 秒

设置 4 : 3 个回合
Russian Twists
Russian Twists
20 分钟

设置 5 : 2 个回合
Calf Raises
15 分钟

设置 6 : 1 个回合
Rows
2 分钟

设置 7 : 3 个回合
Squats
Squats
10 分钟

设置 8 : 1 个回合
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
8 分钟


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Summer
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18 分钟, 中度


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