在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
18 分钟

设置 2 : 1 个回合
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
18 分钟

设置 3 : 1 个回合
Bicycle Abs
Bicycle Abs
18 分钟

设置 4 : 1 个回合
Pulse Ups
Pulse Ups
18 分钟


相关锻炼

Abs
8 分钟 30 秒, 中度
Abs
3 分钟, 中度
Ab Work
13 分钟 40 秒, 中度
Abs
12 分钟, 激烈
Abs
3 分钟, 中度
Abs
7 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Back In Shape

Back In Shape

适度 55 分  
Abs

Abs

激烈 37 分  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Yoga Meditation Relaxation

Yoga Meditation Relaxation

适度 1 小时  
No Weights

No Weights

适度 1 小时 5 分  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

中度 8 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别