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高强度锻炼

Abbs

激烈   9 分钟

Denzel Johnson
 		    添加人 Denzel Johnson
Abbs
描述

Straight Abbs

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Rest
Rest
25 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Plank
Plank
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Rest
Rest
30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Plank
Plank
1 分钟

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精选

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