Ab Workout

Jump into the fall season with a great new stomach! Make sure to do maximum reps for the full workout.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Russian Twists

1 分钟

Crunches

1 分钟

Left Oblique Crunches

1 分钟

Right Oblique Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Bicycle Crunches

1 分钟

V-Sit Crunches

30 秒

Elbow Plank

45 秒

Flutter Kicks

45 秒

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Lying Torso Twist

30 秒

Rest

30 秒

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