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描述

Jogging and Power walking intervals.


Exercises

设置 1 : 4 个回合
Power Walk
Power Walk
2 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Jog
Jog
4 分钟

设置 2 : 1 个回合
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分钟
Jog
Jog
2 分钟


相关锻炼

Jogging And Walking
1 小时 1 分钟, 中度
Jogging
35 分钟, 中度
Walk/jog
30 分钟, 适度
Jog
20 分钟, 中度
Interval Jogging
37 分钟, 中度
Walk/Run
30 分钟, 适度


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锻炼类别