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初学者锻炼

Arm

适度   2 分钟

Hather Senft
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Arm

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 分钟
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 分钟

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Lower Body   Dumbbells
Stop And Hold (5 Minute Timer)

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激烈 5 分  

锻炼类别

精选

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