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Exercises

设置 1 : 8 个回合
Pushups
20 秒
Rest
10 秒
Squats
20 秒
Rest
10 秒
Situps With Dumbells
20 秒
Rest
10 秒
Burpies
20 秒
Rest
10 秒
Lateral Jumps
20 秒
Rest
10 秒
Overhead Press
20 秒
Rest
30 秒
Froggies
20 秒
Rest
30 秒


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适度 10 分  
Full Body   Exercise Mat

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