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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Butt Lifts
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 分钟 30 秒


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3 分钟, 适度


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