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Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
In and Outs
In and Outs
30 秒
V-Ups
V-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Plank
Plank
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Squats
Squats
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Burpees
Burpees
20 秒


Workout Discussion

23 Jul
I didwoking30min plus

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