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设置 1 : 1 个回合
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分钟
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 秒
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 秒
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
30 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分钟
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 分钟


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