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高强度锻炼

ABS

激烈   4 分钟

Emilio Ávalos
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ABS
描述

Abdominales intensos

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Crunches
Crunches
20 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 秒
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 秒
Rest
Rest
20 秒

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Total Ab-use
Total Ab-use
45 分钟, 中度
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