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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bench Press/Bicep Curls
Bench Press/Bicep Curls
12 分钟
Squats/Calf Raises
10 分钟
Triceps/Shoulder Ext
8 分钟
Leg Ext/Ham Curls
10 分钟
Flyes/Bent Over Row
8 分钟
Lunges/Jump Squats
10 分钟
Dips/Blackjack Curls
6 分钟


相关锻炼

Intense
13 分钟, 中度
Jacked
1 小时 6 分钟, 激烈
Basic
16 分钟, 适度
Weights
21 分钟, 激烈
Bench
23 分钟 6 秒, 中度
Arms
18 分钟 30 秒, 激烈


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