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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Hop in Place
Hop in Place
45 秒
Knee Circles
Knee Circles
30 秒
Torso Twists
Torso Twists
45 秒
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
45 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
45 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Deep Lunges
Deep Lunges
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟


相关锻炼

Aquecimento
50 秒, 适度
Running WarmUP
12 分钟, 适度
Échauffement
4 分钟, 中度
Warm Up
6 分钟, 适度
Warm Up
2 分钟, 适度
Calentamiento 2
13 分钟, 激烈


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