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Jog
Jog
20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Rest
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10 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
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20 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒
Sprint!
Sprint!
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Wall Sit
Wall Sit
20 秒


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