Jogging

Ok jog 500M 10 squats jog 500M 10 push ups jog 500M 10 sit ups jog 500M 10 lunges each leg so all up 20 lunges. No breaks. I have set this up slightly lower then what I currently am. Hope you enjoy

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog

2 分钟

Squats

1 分钟

Jog

2 分钟

Push Ups

1 分钟

Jog

2 分钟

Sit-ups

45 秒

Jog

2 分钟

Lunges

1 分钟 30 秒

设置 2 : 1 个回合

Cool Down (light Walk)

3 分钟

相关锻炼

Jog + Work

27 分钟, 中度

Short Jog

14 分钟 30 秒, 中度

Jogging

35 分钟, 适度

Moderate

30 分钟, 中度

Speed

12 分钟 46 秒, 中度

My Workout

11 分钟 35 秒, 中度