高强度锻炼

Boxers

激烈 Duration 16 分钟

添加人 Jackson Grant

描述

Crunches with weights in each hand- throw punch at top of crunch

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches With Punches

10 分钟

Speed Punches

30 秒

Speed Crunches

30 秒

Crunches And Punches

4 分钟

设置 2 : 1 个回合

Cool Down

30 秒

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