Boot Camp

The killer workout that most people can't pass, CHALLENGE YOURSELF!!!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Tricep Push Ups

1 分钟

Crunches

1 分钟

Diamond Push Ups

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

Mountain Climbers

3 分钟

Split Abs

3 分钟

设置 3 : 3 个回合

Squat Thrusts

3 分钟

设置 4 : 4 个回合

Push-Ups

1 分钟 30 秒

设置 5 : 5 个回合

V-Ups

1 分钟

Squat Jacks

1 分钟

设置 6 : 6 个回合

Pulse Ups

2 分钟

Squat Thrusts

4 分钟

设置 7 : 7 个回合

Run 1 Mile

7 分钟

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