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tone muscles


Exercises

设置 1 : 3 个回合
Shrugs
1 分钟
Shoulder Circuit
1 分钟
Hammer Curls
1 分钟
Kickbacks (Triceps)
1 分钟
Close Grip Bench
1 分钟
Quad Extensions
1 分钟
hamstring Curl
1 分钟
Calve Raises
1 分钟
Back Raises
1 分钟


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16 分钟 50 秒, 中度


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