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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分钟
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分钟
Split Abs
Split Abs
1 分钟
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分钟
Pulse Ups
Pulse Ups
1 分钟
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分钟
Fish Pose
Fish Pose
1 分钟
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Flying Supermans
Flying Supermans
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Full Plank and Knee Draw
Full Plank and Knee Draw
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Lying Hip and Glute Stretch
Lying Hip and Glute Stretch
1 分钟


相关锻炼

Core
14 分钟 45 秒, 激烈
Workout
3 分钟 20 秒, 适度
Quick And Easy!
6 分钟, 适度
6Pack
13 分钟 25 秒, 中度
Body
7 分钟 25 秒, 中度
D
12 分钟 20 秒,


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