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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Side-lying Thoracic Rotation
15 秒
Standing Dumbbell Lunges
Standing Dumbbell Lunges
15 秒
Side Lunges
Side Lunges
15 秒
Butt Lifts
15 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
15 秒
Y-T-A
15 秒


相关锻炼

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5 分钟 49 秒, 适度
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3 分钟 48 秒, 适度
legs
28 分钟,
Lunges
2 小时, 中度
Quickie Warm-Up
1 分钟 49 秒, 中度
Weekly Workout,
11 分钟 20 秒, 适度


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锻炼类别