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高强度锻炼

Push Up Master

激烈   23 分钟

Push Up Master
描述

This is to get your arms stronger

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push Ups
1 分钟
Killer
5 分钟 30 秒
Push Ups
1 分钟
Push Ups
2 分钟
Rest
30 秒
Push Up
1 分钟 30 秒
Push Ups
1 分钟 30 秒
Rest
1 分钟 30 秒
Push Ups
20 秒
Push Ups
1 分钟
Rest
1 分钟
Rest
1 分钟
Push Ups
5 分钟 30 秒

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Warm It Up

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适度 7 分  
Core   Exercise Mat
Calf Raises 101 (AW)

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中度 5 分  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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举重

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间隔计时器

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