高强度锻炼

Me

激烈 Duration 36 分钟

添加人 Jen Wolf

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Side Plank Raises

Side Plank Raises

1 分钟

Elbow Plank

2 分钟

Right Standing Crunches

1 分钟

Left Standing Crunches

1 分钟

Rest

1 分钟

Side Plank Lifts

2 分钟

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 分钟

Dolphins

1 分钟 30 秒

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 分钟 30 秒

Reverse Crunch on Exercise Ball

1 分钟 30 秒

Reverse Oblique Crunches

Reverse Oblique Crunches

1 分钟 30 秒

Exercise Ball Plank

1 分钟 30 秒

Dumbell Side Bends

Dumbell Side Bends

1 分钟 30 秒

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