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适度锻炼

Abalicious!

中度   9 分钟

Allie Baron
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Abalicious!

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Crunch Feet Up
15 秒
Rest
7 秒
Oblique Right
15 秒
Rest
7 秒
Oblique Left
15 秒
Rest
7 秒
Bicycle
15 秒
Rest
7 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Rest
7 秒
Superwoman
15 秒
Rest
7 秒

设置 2 : 1 个回合
Plank
45 秒
Side Plank Right On Bosu
37 秒
Side Plank Left On Bosu
37 秒

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