Circuit

中度 Duration 31 分钟

添加人 Ann Du

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Climbers

1 分钟

Crunches

1 分钟

Hamstring Raises

1 分钟

Step ups

1 分钟

Plank

1 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Jump Rope

1 分钟

Superman

1 分钟

Crunches

1 分钟

Bridge

1 分钟

Rest

30 秒

设置 3 : 2 个回合

Climbers

1 分钟

Jump Rope

1 分钟

Squats

1 分钟

Plank

1 分钟

Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

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Full Body

No Equipment

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