在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
40 Crunches
45 秒
Rest
10 秒
40 Crunches
45 秒
Rest
10 秒
40 Leg Lifts
45 秒


相关锻炼

Quick Abs
24 分钟, 中度
Quick Abs
1 分钟 24 秒, 中度
Quick Abs
8 分钟 40 秒, 中度
Quick Abs!
5 分钟 30 秒,
Quick Abs #1
10 小时 40 分钟, 适度
Quick Abs #2
5 小时 20 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

中度 5 分  
Legs   Jump Rope
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

中度 32 分  
Core   Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

中度 4 分  
Lower Body   No Equipment
Before Sleep

Before Sleep

中度 3 分  
Obliques

Obliques

中度 6 分  

锻炼类别