在 App Store 中下载
标签

描述

El día del trabajo significa que se supone que es un día lleno de trabajo, ¿verdad? jaja, Sabemos que muchos de nosotros hemos pasado el largo fin de semana celebrando nuestras vidas laboriosas descansando alrededor de la barbacoa. ¡Es hora de moverse, este entrenamiento está lleno de movimientos que queman cardio! Toma una cuerda para saltar para algunos ejercicios de salto, o improvisa con una cuerda fantasma.


Exercises

设置 1 : 1 个回合


设置 3 : 1 个回合

设置 4 : 1 个回合
1 分钟 30 秒
30 秒
1 分钟


出现在


相关锻炼

¡Pierde esa Grasa!
30 分钟, 中度
Quema Calorías
16 分钟, 中度
¡Pierde peso!
30 分钟, 中度
¡Adiós Grasa!
8 分钟, 中度
Cardio para perder peso
11 分钟 50 秒, 适度
Quemagrasas de lujo
20 分钟, 激烈

Adjustable Steel Wire Jump Rope
本次锻炼的首选

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

HIIT al Cardio
11 分钟, 激烈
Salta, Golpea, Crunch
1 小时, 适度
Mezcla Difícil
5 分钟 20 秒, 中度
Vuela alto
15 分钟 40 秒, 激烈

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别