Back Tiesday

中度 Duration 6 分钟

目标区域: Back

器械: Barbell, Cable Pulley Machine, Dumbbells

添加人 Krupal Mistry

标签

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Exercises

设置 1 : 4 个回合

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 次数

90lb in total

设置 2 : 4 个回合

Machine Lat Pull down

Machine Lat Pull down

10 次数

110lb

设置 3 : 4 个回合

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

10 次数

80lb in total

设置 4 : 4 个回合

Weighted Dumbell Hip Thrust

10 次数

60lb

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