初学者锻炼

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适度 Duration 4 分钟

目标区域: Core

器械: Kettlebells, Stability Ball, Dumbbells

添加人 Lee Pinon

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Kettlebell Around the Waist

重量: 轻

Kettlebell Around the Waist

2 次数

❤️ 轻松（第1区）

12 次数

Ball Plank Pikes

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5 次数

Ball Torso Rotations

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90-90 Crunch Taps

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6 次数

Dumbbell Lunge and Rotation

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