高强度锻炼

Core finisher

激烈 Duration 21 分钟

目标区域: Core, Back

器械: Jump Rope, Pull Up Bar

添加人 Benoit Perche

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼跳绳锻炼拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

12 次数

Toe Touch Single Arm

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12 次数

Toe Touch Single Arm

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12 次数

Hanging L Raises

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12 次数

1 分钟

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