Shoulder Prep

Get that shoulder activated for whatever upper body workout you want to do

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Ball Y-T-W-L

12 次数

❤️ 适中（第2区）

Small Forward Arm Circles

20 秒

❤️ 适中（第2区）

Small Reverse Arm Circles

20 秒

Wall Push-Ups

15 次数

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13 分钟 54 秒, 适度

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35 分钟, 激烈