在 App Store 中下载
标签

描述

Working my way up to a pull-up.


Exercises


设置 2 : 2 个回合
1 分钟
40 秒
40 秒

设置 3 : 3 个回合

设置 4 : 2 个回合
❤️ 非常困难(第4区)
10 次数
1 分钟
重量: 适中
❤️ 非常困难(第4区)
12 次数
30 秒
重量: 轻
❤️ 非常困难(第4区)
15 次数
40 秒

设置 5 : 2 个回合
10 次数
30 秒
10 次数
40 秒
10 次数
40 秒

设置 6 : 1 个回合

设置 7 : 4 个回合
重量: 适中
10 次数
40 秒

设置 8 : 3 个回合


相关锻炼

Basic Workout
38 分钟, 适度
First Workout
22 分钟, 适度
Back Workout
13 分钟, 适度
Test Workout
24 分钟 15 秒, 中度
Workout 1
16 分钟,
Back Workout
20 分钟 2 秒, 适度