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会员锻炼

Dips + Pull Ups

4 分钟

目标区域: Arms, Back

器械: Bench, Pull Up Bar

Mick Cobley
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Dips + Pull Ups
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 卧推锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bench Dips
Bench Dips
8 次数
Pull-Ups
Pull-Ups
8 次数
Rest
Rest
20 秒
Bench Dips
Bench Dips
7 次数
Chin-Ups
Chin-Ups
7 次数
Rest
Rest
20 秒
Bench Dips
Bench Dips
6 次数
Pull-Ups
Pull-Ups
6 次数
Rest
Rest
20 秒
Bench Dips
Bench Dips
5 次数
Chin-Ups
Chin-Ups
5 次数
Rest
Rest
20 秒
Bench Dips
Bench Dips
4 次数
Pull-Ups
Pull-Ups
4 次数
Rest
Rest
20 秒

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