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会员锻炼

Back Tuesday

20 分钟

目标区域: Back, Shoulders

器械: Rowing Machine, Strength Machine, Barbell

Stephanie Thomaston
 		    添加人 Stephanie Thomaston
Back Tuesday
标签
完整健身房锻炼 背部锻炼 划船机锻炼 力量器械锻炼 杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Rowing
Rowing
1 分钟
Seated Cable Row
1 分钟
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
1 分钟
Underhand Grip Seated Row
Underhand Grip Seated Row
1 分钟
Incline Dumbbell Row
Incline Dumbbell Row
重复直到失败

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