Abs

中度 Duration 10 分钟

目标区域: Core, Back

器械: Dumbbells, BOSU, Kettlebells, Stability Ball, Wall

添加人 Joshua Feinberg

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼哑铃锻炼博苏球锻炼壶铃锻炼健身球锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Dumbbell Side Bends

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Kettlebell Around the Waist

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Single Leg Floor Bridge on Ball

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Elbow Plank on BOSU

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1 分钟

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Push-ups on BOSU

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1 分钟

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Push-ups on the BOSU Back

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Bosu Home Gym Equipment

Power Systems Kettlebells

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精选

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